my-practice.gr

From the blog

Τα οφέλη της yoga

 

 

Η συνεχής πρακτική στη Υoga χαρίζει πολλά οφέλη στο σώμα, αλλά και στον νου.

 

Από την πρώτη κιόλας συνεδρία έχεις μία άμεση αίσθηση ευεξίας και πληρότητας ενώ νιώθεις ότι ψηλώνεις και μακραίνεις.

Η πρακτική στη Υoga  εξομαλύνει τις σωματικές και νοητικές εντάσεις, διώχνει το άγχος και το στρες, εξισορροπεί συναισθηματικά ελέγχοντας το αυτόνομο νευρικό σύστημα ενώ βελτιώνει την εικόνα του σώματος.

Θεραπεύει ισχυαλγίες, δισκοκήλες, πόνους στον αυχένα, την  πλάτη και τη μέση αλλά και αναπνευστικά προβλήματα.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και καταπολεμά την οστεοπόρωση.

Το σώμα γίνεται ευλύγιστο,  δυνατό και αποκτά αντοχή.

 

Αν αρχίσεις την πρακτική στη Υoga με σώμα ανήσυχο και νου σε υπερένταση θα φύγεις έχοντας κατευνάσει σωματικές και νοητικές εντάσεις.

Αν αρχίσεις με σώμα και νου σε νωθρότητα και λήθαργο, η κατάλληλη yoga θα αναζωογονήσει το νου και θα επαναφέρει ενέργεια και ζωντάνια στο σώμα.

Σε κάθε περίπτωση, η Υoga προσφέρει νοητική και σωματική πληρότητα.