my-practice.gr

From the blog

Το οκταπλό μονοπάτι του Patanjali από τις Yoga Sutras

1) Yamas (ηθικές αρχές):

~ ahimsa: μη βία,

~ satya: φιλαλήθεια,

~ asteya: μη κλοπή,

~ bramacharya: μετριοπάθεια,

~ aparigraha: μη κτητικότητα.

2) Niyamas (κανόνες συμπεριφοράς):

~ saucha: καθαρότητα νου και σώματος,

~ santosa: ευχαρίστηση-ικανοποίηση,

~ tapas: πειθαρχία,

~ svadhyaya: μελέτη του εαυτού μας,

~ isvarapranidhana: αφοσίωση στο θείο.

3) Asanas: στάσεις του σώματος.

4) Pranayama: έλεγχος της αναπνοής.

5) Pratyahara: απόσυρση των αισθήσεων.

6) Dharana: συγκέντρωση του νου.

7) Dhyana: διαλογισμός.

8) Samadhi: ένωση με το απόλυτο.