my-practice.gr

From the blog

Restorative Yoga

 
 
με τον Κωνσταντίνο Ντατσή
την Παρασκευή 26 Ιανουαρίου
στις 17.30-19.00

 

 

 

Η restorative yoga θεραπεύει το σώμα και τον νου. Είναι μία ήπιας μορφής yoga, που εξισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα καθώς διεγείρει το παρασυμπαθητικό σύστημα. Χαλαρώνει τους μύες επιφέροντας βαθιά ηρεμία ενώ παραμένουμε αρκετή ώρα στις θεραπευτικές στάσεις συνδυάζοντάς τις με την πλήρη αναπνοή. Βελτιώνει τη στάση του σώματος, απομακρύνει τις εντάσεις και μειώνει τους πόνους από τον αυχένα και την μέση.

Ενδυναμώνει το μυικό σύστημα, οξυγονώνει τους μύες και τα κύτταρα σε ολόκληρο το σώμα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την καταπολέμηση της κόπωσης, του άγχους και του στρες. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από ασθένειες και τραυματισμούς ή να ξεπεράσετε την συναισθηματική κατάθλιψη. 

Η πρακτική της restorative yoga θα κάνει το σώμα σας λιγότερο ευάλωτο σε ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος και θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλύτερη σωματική και νοητική υγεία.
 
 
Οφέλη της restorative yoga:

– Χαλαρώνει βαθιά το σώμα και τον νου.

– Βελτιώνει την αναπνευστική ικανότητα.

– Βελτιώνει την ικανότητα αυτοθεραπείας.

– Εξισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα. 

– Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

– Βελτιώνει τη διάθεση και δημιουργεί θετικά συναισθήματα.

O Κωνσταντίνος Ντατσής ασχολείται με την επιστήμη της Yoga από το 1997. 
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια σε πόλεις του εξωτερικού και της Ελλάδας, εμβαθύνοντας τόσο στην παράδοση (Hatha, Tantra, Raja Kriya), όσο και στην εξέλιξή της (Ashtanga, Anusara).
Με την κινησιοθεραπεία και την φυσικοθεραπεία ασχολείται από το 2002.
Ως ολιστικός θεραπευτής εξειδικεύεται στον βελονισμό μέσω της θεωρίας της κινέζικης παραδοσιακής ιατρικής ενώ έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Shiatsu καθώς και ολιστικής θεραπευτικής, λεμφικής και Ταϋλανδέζικης μάλαξης. 
Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στη Θεσσαλονίκη παραδίδοντας μαθήματα Yoga.
 
Κόστος συμμετοχής: 10 ευρώ.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων, μόνο με δηλώσεις συμμετοχής στο 2310.31.91.90 και στο info@my-practice.gr