my-practice.gr

From the blog

Yoga Nidra

Ευρέως γνωστή και ως “ο ύπνος της επίγνωσης” (ετυμολογικά Yoga Nidra σημαίνει συνειδητός ύπνος), η Yoga Nidra βασισμένη σε μία πανάρχαια τεχνική απευθύνεται όλο και περισσότερο στον σύγχρονο κόσμο.

Στοχεύει στην βαθιά χαλάρωση σώματος και νου αλλά και στην επίτευξη μιας βαθύτερης διαλογιστικής κατάστασης πλήρους επίγνωσης.

Καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε βαθιά χαλάρωση με αυξημένη όμως αντιληπτική ικανότητα, καλύπτεται η ανάγκη για μια απλή και αποτελεσματική τεχνική χαλάρωσης, έτσι ώστε να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τα στρεσογόνα ερεθίσματα της καθημερινότητας.