my-practice.gr

From the blog

Yoga Thai Bodywork

Κύκλος μαθημάτων Yoga Thai Bodywork
με την Ελευθερία Καμήλαλη
τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο
κάθε Παρασκευή στις 19.30-21.00
Η Yoga και το Thai Massage έχουν κοινές ρίζες και παρόμοιες στάσεις σώματος. Το Yoga Thai Bodywork συνδυάζει τις δύο αυτές πρακτικές σε πρωτότυπες ροές κίνησης, προσφέροντας ενεργητική άσκηση και παθητική άσκηση-μασάζ.

Στοιχεία κυρίως hatha και yin yoga συνθέτουν το ενεργητικό μέρος της πρακτικής. Η άσκηση είναι απλή, με αργό ρυθμό και ιδιαίτερη έμφαση στην αβίαστη ροή της αναπνοής και στις διατάσεις.

Kατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και της χαλάρωσης, επιλεγμένες τεχνικές thai massage εφαρμόζονται κυκλικά στους συμμετέχοντες, πολλαπλασιάζοντας τα οφέλη της πρακτικής τους. Οι τεχνικές του thai massage περιλαμβάνουν πιέσεις, διατάσεις, κινητοποίηση αρθρώσεων, κρούσεις και ταλαντώσεις, με αποτέλεσμα να θεωρείται περισσότερο από μασάζ, ένας εξαιρετικός τύπος ολιστικής παθητικής άσκησης.

Οφέλη:

~ Ανακούφιση από συσσωρευμένη ένταση σε ολόκληρο το σώμα – ιδιαίτερα στον αυχένα, στους ώμους, στην πλάτη και στην μέση.

~ Βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και της ευλυγισίας.

~ Βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας – καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων.

~ Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

~ Ήπια μυϊκή ενδυνάμωση.

~ Ενίσχυση του νευρικού συστήματος – μείωση του άγχους.

~ Αναζωογόνηση σώματος και νου.

Η Έλη Καμήλαλη είναι Yoga Instructor και Thai Massage Practitioner, με εκπαιδεύσεις σε Καναδά, Ταϋλάνδη και Ελλάδα.

Έχει παρακολουθήσει πλήθος εξειδικευμένων σεμιναρίων για τo ταϋλανδέζικο μασάζ (dynamic thai massage, head & face massage, thai massage for lower back, energy lines) και τη γιόγκα (yoga adjustments, fun kids yoga, prenatal yoga) στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Συνεχίζει να ταξιδεύει και να εκπαιδεύεται ενώ μοιράζεται τη γνώση και τις δεξιότητές της σε συνεδρίες μασάζ, πρακτικές γιόγκα και σεμινάρια.

Τη γοητεύει ιδιαίτερα η συγγένεια της γιόγκα με το ταϋλανδέζικο μασάζ, την οποία και εξερευνά εντατικά. Αναγνωρίζοντας τις δυο αυτές πρακτικές ως ισχυρά αντίδοτα στην ένταση του σύγχρονου τρόπου ζωής, συνδυάζει στοιχεία τους σε μια κοινή πρακτική – yoga thai bodywork – η οποία προσφέρει ταυτόχρονα άσκηση και μασάζ.

Κόστος: 80 ευρώ ο κύκλος, 60 ευρώ για τα μέλη του studio με ενεργή συνδρομή.